Bien-être & mouvement
Des repères simples sur le corps, la récupération et les soins, sans jargon ni promesses.
Massage pendant la grossesse : ce qui change, ce qu'on évite
Le corps change vite, et le massage doit changer avec lui. Ce que j'adapte, ce que je refuse, et pourquoi.
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Kobido : le massage du visage japonais, séance par séance
Un massage du visage manuel, rythmé, sans appareil ni produit injecté. Ce qu'il fait vraiment, et ce qu'il ne fait pas.
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Hossegor quand il pleut : où aller au calme
Une journée de pluie sur la côte n'est pas une journée perdue. Les endroits où j'envoie les gens, et ceux où je vais moi-même.
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Fasciathérapie : à quoi ça sert, pour qui ?
Les fascias enveloppent tout le corps. Quand ils se figent, les gestes raccourcissent. C'est là que la fasciathérapie intervient.
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Le stretching assisté, c'est quoi ?
S'étirer seul a ses limites : le corps se protège. Sur table, guidé, l'étirement va plus loin, sans forcer.
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Récupération après le surf ou le sport : les bons réflexes
La progression se joue autant dans la récupération que dans l'entraînement. Les réflexes simples qui font la différence.
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Bouger au quotidien : la mobilité expliquée simplement
Pas besoin d'être sportif pour perdre sa mobilité : il suffit de ne pas s'en servir. Et elle se récupère de la même façon.
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Massage à domicile dans les Landes : comment ça se passe
Recevoir un soin chez soi, sans trajet ni retour au monde trop vite : le déroulé, concrètement.
Lire l’articleDes nouvelles, sans bruit
Conseils mouvement & récupération, et les disponibilités hors saison. Quelques envois par an.