S’étirer seul a une limite bien connue : le réflexe de protection. Dès que l’étirement devient sérieux, le muscle se contracte pour se défendre, et on plafonne. Le stretching assisté contourne cette limite : allongé sur table, détendu, vous êtes étiré par la thérapeute, et le corps accepte d’aller plus loin, sans forcer.
Concrètement
La méthode Be.Stretch® enchaîne des étirements guidés, tenus et respirés, segment par segment : chaînes postérieures, hanches, épaules. Vous ne faites rien, et c’est précisément ce qui rend le travail possible. En fin de séance, l’amplitude gagnée se sent immédiatement.
Avec quoi le combiner
C’est le socle du Deep Stretch & Massage, le soin signature du cabinet, qui y ajoute un massage trigger points. L’ensemble est pensé pour les sportifs et les corps raides. Tout est détaillé sur la page massage sportif & récupération.